Anak susah makanan menjadi masalah utama sebagian orang tua. Masalah ini tentu tidak bisa dibiarkan, karena dampak negatifnya adalah akan membuat anak mengalami malnutrisi, dan hal tersebut akan membuat pertumbuhan dan perkembangannya menjadi terhambat. Tidak ingin itu terjadi bukan? Ada banyak cara mengatasi anak susah makan, berikut di antaranya.
1. Kenalkan Manfaat Makanan
Anak tidak ingin makan bisa jadi karena ia tidak mengenal makanan tersebut. Anda bisa memberinya makanan dengan nama yang unik, lalu jelaskan apa saja manfaatnya. Dengan begitu, anak akan muncul rasa ingin tahu dan ingin mencobanya. Anda bisa menghubungkannya dengan hobinya atau cita-citanya kelak.
2. Perkenalkan Makanan Baru
Anak susah makan bisa jadi karena menunya yang hanya itu-itu saja, sehingga membuatnya bosan. Anak-anak akan sangat menyukai hal baru, termasuk pada makanannya. Anda bisa mencari resep-resep makanan yang unik, namun tetap mempertimbangkan gizi yang seimbang. Buatlah semenarik mungkin agar nafsu makan anak meningkat.
3. Berikan Porsi Kecil
Saat nafsu makan anak dalam kondisi yang kurang baik, jangan dipaksa untuk makan dengan porsi utuh. Kurangi porsinya, karena terkadang saat tidak nafsu makan, melihat makanan dengan porsi banyak justru malah menimbulkan rasa malas untuk memakannya.
Jadi, dengan porsi kecil, ia akan menjadi lebih tertarik dan bisa menghabiskannya. Selain itu, dengan porsi yang sedikit mengurangi risiko makanan terbuang sia-sia. Jika anak merasa kurang dengan porsinya, baru tambah sedikit demi sedikit. Artinya anak menyukai makanan tersebut dan nafsu makannya pun kembali normal.
4. Atur Jam Makan
Penyebab lain yang bisa membuat anak menjadi susah makan adalah perut yang terasa kenyang. Hal bisa terjadi karena anak mengonsumsi camilan, sehingga membuat lambungnya terus terisi. Jadi, sebagai orang tua, Anda bisa membuatkan jadwal untuknya. Utamakan makan dahulu, baru boleh diselipkan makanan ringan setelahnya.
5. Libatkan Anak saat Memasak
Cara selanjutnya ini sangat dianjurkan untuk dicoba. Mengajak anak memasak ternyata juga bisa mengembalikan nafsu makannya. Hal tersebut dikarenakan, saat anak ikut memasak, akan muncul rasa penasaran dan bangga atas makanan yang telah ia buat. Dengan begitu, ia pasti akan memakan apa yang telah ia buat.
6. Fokus Makan
Saat anak sedang bermain, atau melakukan aktivitas lain, anak cenderung akan menolak untuk makan. Jadi, solusinya adalah dengan menunggunya selesai, jangan dipaksa, karena hal tersebut justru membuat anak ngambek. Begitu pula saat makan, atur agar anak bisa fokus untuk makan sampai selesai.
Itulah tadi beberapa cara mengatasi anak susah makan. Jika dari beberapa cara di atas anak masih susah makan, mungkin Anda perlu mengkonsultasikannya dengan dokter. Dengan begitu Anda akan diberikan saran dan solusi yang tepat, karena faktor penyebab anak susah makan sangat banyak, jadi Anda perlu mencari tahu terlebih dahulu.